Yoga, der natürliche Weg zu körperlicher und geistiger Gesundheit und Lebenskraft

Yoga entstammt genauso wie der Ayurveda den vedischen Wissenschaften. Es ist ein Jahrtausende altes ganzheitliches System, den Menschen körperlich und geistig gesund zu erhalten, das sich immer weiter entwickelt und den Erfordernissen der Menschen auch im Westen gerecht wird.

Yoga ist für alle Menschen geeignet, egal an welchem Punkt im Leben wir auch stehen. Es vermag in jedem von uns Kräfte zu wecken und zu verstärken.

Im Yoga verbindet sich die Freude an der eigenen Bewegung, durch das Wiederfinden der Beweglichkeit, mit der Möglichkeit die Lebenskraft und das Körperbewusstsein zu stärken. Stress wird abgebaut - man findet innere Ruhe und Gelassenheit.

Was kann ich mit Yoga für mich erreichen?

	Praktizieren wir Yogaasanas regelmäßig, erleben wir angenehme Veränderungen in uns:
	Wir spüren Festigkeit und Stabilität in uns durch die Stärkung der kleinen Skelettmuskulatur,
	Kraft und Stärke entwickeln sich und formen unseren Körper – richten uns innerlich und äußerlich auf,
	Konzentration und Leistungsfähigkeit werden gesteigert,
	Unruhe und Nervosität nehmen ab,
	das Gefühl für das Gleichgewicht und die Koordinationsfähigkeit werden geschult,
	die natürliche Beweglichkeit von Körper und Geist kehrt zurück,
	das positive Lebensgefühl steigt,
	wir lernen Stress zu kontrollieren und für uns nutzbar zumachen,
	unser Atemvolumen nimmt zu und wir entwickeln die Fähigkeit unseren Atem bewusst zur Entspannung einzusetzen.

Wer gelernt hat im alltäglichen Stress zu entspannen, vermeidet einen ungeheuren Energieverlust. So verbessert sich die Leistungsfähigkeit ohne uns dabei zu erschöpfen.